Si algo necesita el cuerpo para regular sus funciones, son vitaminas. No consumir suficientes genera afecciones, debido a que ellas metabolizan grasas, proteínas e hidratos de carbono. El desarrollo y crecimiento del ser humano se entorpecería sin estoscomponentes.
Son importantes para la formación de células y tejidos, así como hormonas, sustancias químicas del sistema nervioso y material genético. El organismoproduce naturalmente la vitamina D, el resto lo obtenemos de alimentos y complementos de distribución comercial.
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