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Relajantes
Las alternativas naturales tienen efectos positivos y para nada secundarios en el combate de la ansiedad, eso sin contar que alejan la dependencia de los fármacos. Valeriana, melisa, manzanilla y pasiflora son algunas plantas, a partir de las cuales se elaboran productos que tratan el estrés y ayudan a relajarse.
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Sedivitax gotas 30 ml
Sedivitax gotas 30 ml, complemento alimenticio a base de pasiflora, valeriana, melisa y amapola de california, favorece el sueño.
9,00 € En stock: envío 24-48h -
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Kneipp Valeriana Forte 30 grageas
Valeriana Forte ayuda a dormir bien en épocas de estrés ocasional.
9,10 € En stock -
Kneipp Valeriana Classic 90 grageas
Grageas herbales de valeriana que te ayudarán a relajarte en caso de estrés y favorece el sueño.
8,99 € en stock: envío 24-48horas -
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Pasiflora Neo 45 cápsulas
NOVEDAD: Pasiflora Neo: Cada cápsula contiene más de 300 microgránulos neo que liberan las sustancias activas de manera controlada proporcionando una mayor eficacia, biodisponibilidad y comodidad ya que se reduce el número de tomas hasta 1 ó 2 cápsulas al día.
8,25 € En stock: envío 24-48h -
Hipérico Neo 45 cápsulas
NOVEDAD. Hipérico Neo: Cada cápsula contiene más de 300 microgránulos neo que liberan las sustancias activas de manera controlada proporcionando una mayor eficacia, biodisponibilidad y comodidad ya que se reduce el número de tomas hasta 1 ó 2 cápsulas al día.
8,25 € En stock: envío 24-48h -
Enrelax 48 cápsulas
Ayuda a relajar favoreciendo el descanso. Contiene valeriana, espino blanco y pasiflora.
5,35 € en stock: envío 24-48horas -
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Neo Relax OK! 30 cápsulas
El estilo de vida es en gran medida responsable de las alteraciones físicas y psicológicas provocadas por el estrés. Es por ello imprescindible aportar las herramientas necesarias para conseguir un efecto relajante, y Relax NEO es una de ellas. Contiene Rodiola, Magnesio y Vitamina B6.
9,95 € En stock -
Sedivitax 30 cápsulas
Su combinación de plantas, te será de gran ayuda para ayudar a relajarte durante el día y conciliar el sueño durante la noche.
12,20 € En stock: envío 24-48h -
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Pranarôm 7 Relajación y Sueño 30 cápsulas
Pranarôm Oleocaps 7 Sueño y Estrés 30 cápsulas contiene hierbaluisa y lavanda para ayudar a mejorar la calidad del sueño y relajarse.
8,25 € En stock -
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Kneipp Valeriana Forte 15 grageas
Kneipp Valeriana Forte ayuda a dormir bien en épocas de esrés ocasional.
3,95 € Agotado -
Serenia 30cápsulas
Serenia ayuda a relajarte de forma natural y a conciliar el sueño.
8,05 € Agotado -
Esi Melatonin Pura Fast 24 strips
Esi Melatonin Pura Fast 24 strips. Melatonina de 1mg en cómodos stips que se disuelven en la boca para una rápida absorción.
7,50 € -
Pranarom miel sueño 100 ml
Pranarom miel sueño 100 ml receta tradicional Bio con aceites esenciales de Lavanda, Manzanilla Romana, Lemongrass y esencia de mandarina.
7,95 € -
Arkorelax estres control 30 comprimidos
Complemento alimenticio indicado para mejorar el bienestar fisico y emocional, para la disminución de la fatiga, contiene Magnesio+VitaminaB6
6,95 € Agotado -
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Oniria 30 comprimidos
Oniria es un complemento alimenticio que contiene melatonina. El efecto beneficioso de la Melatonina se obtiene con la ingesta de 1 mg poco antes de irse a dormir. La formulación de Oniria permite una acción rápida gracias a la liberación inmediata de melatonina (1 mg) y una larga duración gracias a la liberación prolongada de melatonina (0,98 mg).
7,99 € Agotado
A veces creemos que relajarse es dedicar tiempo a ver una película o la televisión, pero los efectos de esto podrían resultar en todo lo contrario; depende de lo que veamos, terminaríamos más o menos tensos. Pasa igual cuando recurrimos al tabaco, el alcohol, etc. Si queremos aliviar la tensión o ansiedad, lo mejor es hallar métodos que no sean temporales.
Cuando el estrés es continuado sus efectos son acumulativos en el organismo y la psique, perjudicando la salud mental y cognitiva en el futuro.
La preocupación o ansiedad extrema son señales de un trastorno y es necesario que la persona reciba la atención adecuada, aunque hay consejos que -a la par- podemos aplicar para mejores resultados. A continuación, los revelamos.
Sugerencias relajantes
- La respiración profunda, yoga o taichi ejercen efectos físicos sobre la mente, ya que relajan un nervio importante que va desde el diafragma hasta el cerebro, enviando señales para que el cuerpo se afloje.
- Come bien, haz ejercicio y duerme, porque así tanto el cuerpo como la mente estarán tranquilos y con fuerza. Las ocho horas de sueño (mínimo) son necesarias; incluir frutas, proteínas magras, verduras y granos enteros en la dieta, aportan energía a largo plazo. El deporte promueve el envío de oxígeno a las células del cerebro y así el organismo funciona mejor.
- Concentra tus pensamientos en las cosas buenas y positivas. Comparte con otros y conéctate con la naturaleza. Algo tan simple como un paseo en por el parque te hará sentir en paz.
Consecuencias del estrés
Productos y plantas: buenos relajantes
- Valeriana: es la nº 1 por su excelencia. Sus efectos sedantes son reconocidos, es especial para tratar el insomnio, relajar en caso de dolores crónicos y calmar la ansiedad. Las infusiones son recomendadas; también es posible hallarla en gotas y comprimidos. La Valeriana Neo en cápsulas se recomienda para la ansiedad, tensión, irritabilidad, espasmos gastrointestinales y controlar el insomnio moderado. De Kneipp, Valeriana Forte es ideal para vencer el insomnio por estrés ocasional.
- Melisa: calma el nerviosismo, estrés y ansiedad. La infusión relaja el cuerpo liberando las hormonas que ayudan al descanso nocturno. Otra forma de consumirla es en las tisanas o cápsulas de Sedivitax, contenidas tanto de melisa como de manzanilla y pasiflora.
- Pasiflora: favorece el sueño y la relajación.